乔丹模拟器：从野球开始征服 第99章 太阳魔

回去的路上，本森不敢吭声，副驾驶的劳埃德在长时间沉默后忽然啊的感慨了一声！

「哎，令人回味的招募！」

「让我意犹未尽！」

「这小子，浑身散发着惊人的魅力！」

连续三个感慨，让本森都把车速降了下来，他按捺不住心中的好奇。

「老板，你这表情，更像是刚才红灯区爽了出来。」

「哈哈，形容得一点都没错！」劳埃德大力的拍打了中控，表达自己的笑意。

「KO身上有种莫名的东西，我一眼就看出来了！」

「那就是我想要的，杀手！」

「沉默丶冷血丶残忍的KO手！」

「这个绰号取得一点都没错，他随时有股要把你吞掉的威慑感！」

本森安静的听着，劳埃德很久没这么兴奋了，等对方说得差不多之后他才问道：「所以，接下来我们干什么？」

「把每天的训练和比赛录像发给他，把球队的战术体系分析给他。」

「这是……！」本森又一次呆住。

「这岂不是把他当野猫队一员来对待么？」

「没错，他要的诚意，我看不是钱，而是更广义上的认可。」劳埃德自信的解释道。

「布兰登，你觉得呢？」劳埃德侧过身，问后面坐着的查佩。

查佩一直在聆听，闻声有些仓促和紧张：「额…嗯……，我确实有点不同的观点。」

「说出来！」劳埃德精神一振。

「他似乎只是不希望被打扰！」查佩为了佐证他的话，迅速接着道：「其实从他规律的作息和行动轨迹上就可以发现，他是那种专注做一个事的人。」

「接着说！」劳埃德更有好奇心了。

「从一开始我随队，我就发现他注意到了我，但他能忍住不去接触我，同时他的行为也保持和原先一样。」

「我太清楚这个年龄段的球员，可他却完全不像，他非常耐心。」

「这点我认可，仅仅一次见面，我就判断到了。」劳埃德点头。

「目前指南针在联赛里已经是3连胜了，很快他们要面对联赛最强的蒙特沃德，所以此刻他的重心都放在了备战上。」

「老板，你知道吗？他不断地尝试新的技术，今天的比赛，他有3个后仰得分。」

「没错，我印象深刻，3个球其中有两个是在内线干扰下，他的起跳高度和出手高度已经在职业水准之上！」

「可你们不清楚，后仰技术，只是一周前，他刚开始学习的。」

劳埃德第一反应就是质疑：「你确定？这个判断太夸张了！」

「我可以发誓，老板，他第一天学的时候，姿态模样别扭极了，在场的所有人都看得出，他是新手！」

劳埃德露出沉思的表情，眉头拧成川字，负责开车的本森问：「布兰登，你意思在说他的学习能力极强？」

「不，确切说是身体协调性太可怕！」查佩纠正道。

「这和他拒绝我们有什么关系？」本森反问道。

查佩张了下嘴，正在组织语言，却看到劳埃德拍了下脑门：「我明白了。」

「他之所以练后仰，是因为他清楚蒙特沃德很强大，或许这一场，他要输。」

「可他不想输！」

「是的，老板我是这样猜测的！」查佩点头。

「更深一层的意思是，他对输这个东西，看得远比其他人更重。」劳埃德思维通了：「他需要一个能让他变得更强的环境。」

「所以，他在评估，谁能帮助到他！」

「看来，招募策略要修改下，我们得找到更好的训练师，名头越大越好。」劳埃德笑了起来。

三人在回校路上继续碰撞念头，而在指南针这边，彼得和泰勒却陷入猜测中。

「为什么会拒绝？」泰勒依旧很诧异。

彼得摊开手：「或许是今天下午那次糟糕的事。」

「可能吗？」泰勒颇为不信，他急切道：「是不是已经有谁暗自和他接触了？」

「不会，他是个深居简出的人！」彼得断然否定。

两人顿时沉默，假如明天亚利桑那官宣招募柯靳烽，那对于指南针而言，是一个巨大的声望提升机会。

这不仅能让校董会认可他们的工作，也能帮助球队其他人，让他们得到更多的关注。

可惜想像太美好，事情却没那么简单。

「我找个时间会去问问，太晚了，回家吧。」彼得只能这样道。

「让里昂去吧，他或许更合适！」泰勒却道。

彼得愣了下，意识到今天的事其实泰勒完全看在眼里，他还在评估这个事的严重性。

心中暗自一叹，彼得发现自己距离成为一名合格的主教练，还有一段很远的距离。

※※※

第二天的训练显得很平静，所有人按照既定的训练纲目在执行。

柯靳烽正在热身，他的热身步骤也有所改变。

随着这段时间在模拟器提升力量，柯靳烽发现自己需要花费更多的时间才能把身体热开。

否则上场的时候，总有种没活动的晦涩感。

于是他在热身里添加更多抗阻训练来帮助自己。

篮球运动需要力量 速度 爆发力的完美结合，而抗阻训练刚好满足所有内容。

爆发力丶核心稳定性丶上下肢力量都涵盖在其中。

最常见的就是深蹲丶硬拉丶卧推。

其中卧推是选秀重要环节联合试训里的考核项目。

指南针的健身房并不在3号球馆，而是在1号球馆的附属房屋里。

柯靳烽赶在训练开始前一小时来到这里，此刻健身房还静悄悄着，柯靳烽把灯全部打开。

然后通过伏地挺身做热身，两组后开始从轻量上手。

135磅做5次，145磅5次，155磅5次。

随后开始正式开始。

按照卧推的标准，后卫是200磅10次丶锋线220磅9次，内线是230-250磅13次。

这是联合试训的标准线，对于美高这个级别，会下降一些。

对照CBA，是根据体重换算成不同的系数，在规定时间内，卧推次数来计算。

例如：体重80公斤球员（系数为2.5）卧推重量体重系数=(80kg×推起次数)\/系数=评分。

这个计算无法直观判断球员力量差异，只能作为一个简单评判依据。

比如郭艾伦（2014年）：推16次的满分成绩，其实是爆了许多人。

卧推也是评估一个球员是否达到职业水准的重要依据。

在赛场上，手臂产生的力量决定了你能否在球场上获得更舒服的位置。

无论是防守还是进攻，一个球员的卧推数值都会很直观地体现其在比赛过程中的从容程度。

并且，卧推的次数比重量权重更高，这也能具象化球员在高强度对抗中的持续表现能力。

当然这不是完全绝对。

格里芬在联合测试中以22次称王乐透区档次的球员，而杜兰特以0次尴尬记录被历史记住。

柯靳烽目前在185磅（84公斤）能做11次，已经达到了后卫标准。

再往上，就需要更多的力量训练才可以。

但这不是柯靳烽所追求的，他对硬拉更有兴趣，这两项训练对爆发力的提高有显着帮助。

硬拉也是最能帮助普通人实现扣篮梦想的训练项目。

不过柯靳烽追求的不是更高的弹跳力，而是希望提升自己的冲刺能力。

至于深蹲，其实很多科研成果证明，对弹跳力是反向影响。

远没有六角杠硬拉效果显着，这与刺激的肌肉群不同有关。

深蹲是对股四头肌丶臀肌更大的刺激，而硬拉主要刺激膕绳肌丶臀肌和下背。

所以对照与跳跃奔跑相关的肌肉，后者更符合冲刺模式的需求。

这里有个概念需要科普——爆发力不仅取决于最大力量，更取决于力量发展速率（RFD）——在0.05-0.2秒内产生力量的能力。

所以用最高负荷去刺激是错误的，正确做法是在中等负荷下，能产生与深蹲相当甚至更高的功率输出，且最大功率出现在更低的负荷百分比下。

这些都是模拟器NPC告知的，柯靳烽硬拉最高负荷是220磅，所以他采用180磅进行中等负荷的训练。

他不敢过度训练，因为硬拉丶深蹲，卧推都属于休赛期的项目。

在比赛阶段，更多是轻负荷的训练。

例如跳箱丶反向跳丶深蹲跳，单脚跳，配上轻负重（20-30%1RM）来提升自身最大爆发力。

一小时后，柯靳烽大汗淋漓离开健身馆。

当他来到3号球馆的时候，几乎球队的人都到齐了。

看到他出现，原本嬉闹的球馆忽然安静下来。

这个变化让场边的彼得都愣了下。

柯靳烽若无其事的走进队伍，摩西主动打招呼：「嘿，你又去加练了？」

「是啊，待会你可以趁机报仇！」

「我可不没这个念头，不过你需要休息下吗？」摩西摆手，关切地问。

「差不多了，也算模拟了比赛！」

「嘟！」彼得吹响了哨子，示意所有人都围过来。

「今天上午的训练以对抗投篮为主。」

「教练组分析了前三场的数据，发现我们在投篮方面，存在提高的可能。」

「尤其是在抗干扰上，所有人的数据都一塌糊涂。」

彼得鲜少的严厉语气让人诧异，于是没人敢动了，都站得笔直。

「开始吧，我需要看到你们的态度，下一场的上场时间，将以今天的训练为准。」

训练由此开始，整个上午都在紧张激烈的氛围中度过。

柯靳烽依旧是训练场表现最出色的球员，之前在海斯特训里的抗干扰让他如鱼得水。

柯靳烽依旧是训练场表现最出色的球员，之前在海斯特训里的抗干扰让他如鱼得水。

这也让本想镇下场子的彼得气馁，他实在想不通，柯靳烽的进步速度怎么会这么快，简直肉眼可见。

从一开始还和米勒丶杰里迈亚旗鼓相当，到现在不过一个月，已经超出一截。

没有任何一个教练可以做到一视同仁，只能尽量公平。

职业教练更加不会，历来会排个三六九等。

柯靳烽这个水准，再有问题都能压下去，毕竟还没有触犯底线，只是性格不合群罢了。

训练结束，柯靳烽还在加练三分，他的三分训练较为独特。

没有定点投篮，全是持球面框的出手。

并且以横向运球后的急停为主，这种贴近实战的训练，总让旁观者看得心神畏惧。

球队每个人都会在训练过程中，被柯靳烽打爆，这是无法更改的事实。

杰里迈亚丶米勒从不断挑战中，也趋于平静接受。

从心理上，柯靳烽已经无可争议地成为指南针最强得分手。

可越如此，知情人就越觉得畏惧。

这么强的得分能力，这么丰富的得分手段，却甘于当控卫，打组织，干脏活累活。

这个脑回路始终令全队不解。

这也让指南针在防守上，不存在懈怠，全员都把这个当主要场上任务去执行。

这个变化也被教练组看在眼里。

柯靳烽就像一块<iclass="iconicon-uniE0D0"></i><iclass="iconicon-uniE0D1"></i>可口的蛋糕，可谁都知道，里面埋了个炸弹，你必须小心翼翼地吃，否则就可能炸开自己的嘴。

就像可怜的埃迪，黯然的离开。

柯靳烽也发现了，今天谁跟他说话，都一副笑脸，声音都小声。

猜测是因为埃迪，心中暗叹。

随着队友慢慢离开，等到柯靳烽结束才发现，球场就剩他一人。

这和模拟器的感觉不同，现在感觉被所有人抛弃一样。

「咦！」

发现看台躺了个人，是主教练。

柯靳烽很奇怪，主动跑过来：「教练，有什么事吗？」

「没有，只是想了解下，昨天关于拒绝亚利桑那野猫队的offer。」彼得打了哈欠，他本来在等，没想到居然睡了过去。

「哦，我没有完全拒绝，我觉得这个有点像约会，我得矜持点。」

「总不能第一次就跟别人回家吧。」

彼得瞪大眼睛，他万万没想到，一向古板的柯靳烽，居然能这么形容。

「好……吧，你的比喻真贴切！」半晌他才摇头笑道。

「我的邮箱塞满了，亚利桑那州立大学，也发来了offer，你想接触吗？」

「很强吗？」

「相比野猫队，太阳魔还是差了点。」

「走太阳魔走出来的最大牌就是詹姆斯哈登！」

「在鲍比·赫尔利执教下近些年算好起来了，多次进入NCAA锦标赛，但未能突破首轮！」

「他们需要寻找更出色的人？」柯靳烽敏锐地察觉道。

「是的，赫尔利一直在寻找！」

「那就约下吧！我虽然不渣，可谁知是不是下一个更好呢！」柯靳烽有了兴致。

这话又让彼得不禁笑了起来，他忽然发现其实中国人蛮有趣。

对此，柯靳烽却无所谓。

陈皇的路，他无数次拜读。

至今带领USC复兴的伟绩，无人可替代。

太阳魔！

这个名字有点霸气，比野猫队，更好听！