足球：都开这种挂了还训练什么？ 第7章 水平测试

第7章水平测试(第1/2页)

乔纳森·勒布朗把车停好，带着张狂走进了一处位于巴黎郊区的训练基地。

场地不大，但设施齐全。一块标准的十一人制天然草球场，旁边是一排低矮的功能建筑，更衣室、理疗室、器材室一应俱全。

球场边上已经站着三个人了。

一个四十多岁的秃顶男人，穿着运动服，手里拿着秒表和写字板——这是乔纳森约来的测试教练。旁边是两个年轻人，一个拿着摄像机，一个拎着装满训练器材的装备包。

“这是帕斯卡尔，前里昂的青训教练，现在专门帮我们做球员能力评估。”乔纳森介绍道，“他的报告，法甲好几家俱乐部的球探总监都认。”

张狂点点头，跟帕斯卡尔握了手。

帕斯卡尔上下打量了他一眼，眉毛微微上挑——这个亚洲年轻人的身材比例确实少见。肩宽腰窄，大腿粗壮但小腿修长，典型的“有爆发力还不缺灵活”的体形。

“先换衣服，十分钟后开始。”帕斯卡尔说，“我们做一套完整的体测加技术测试，大概两小时。”

张狂去更衣室换上了带来的训练服——纯白色的耐克，没有队徽，是伍国华教练临走前塞进他行李箱的。

“国内带到法国的，也不知道什么渠道货，凑合穿。”张狂当时是这么说的。

现在他站在镜子前看了一眼自己——龙虎丹改造后的身体把这套普通训练服撑出了完全不同的轮廓。肩部的线条、手臂的肌肉、胸背的厚度……

“妈的，这身材不去演超人都可惜了。”他自恋了一句，推门出去。

---

第一个项目：体测。

帕斯卡尔没有废话，直接上仪器。

“先测静态数据——身高、体重、体脂、臂展。”

张狂站在测量仪上，数值跳了出来——

身高：185cm

体重：75.3kg

体脂：9.2%

臂展：188cm

帕斯卡尔在本子上记下数字，表情平静。这个数据在职业球员里算不错，但还不到惊艳的程度。

“接下来，爆发力测试——立定跳远、原地纵跳。”

张狂想了一下，以他现在的身体素质肯定能测出一些非人类的参数，所以……该低调的时候低调一点，只需要展现一些让人惊艳但不让人觉得离谱的数据就行。

有了这个决定，他知道怎么做了。

立定跳远：3.02米

原地纵跳：78厘米

帕斯卡尔的笔顿了一下。

立定跳远3米以上，纵跳接近80厘米——这是NBA级别的弹跳。放在足球运动员里，属于顶级那一档，和C罗巅峰期差不多。

“还行。”张狂落地后拍了拍手上的灰，语气随意得像刚做完热身。

帕斯卡尔没说话，在数据旁边打了个星号。

“速度测试——30米冲刺、10米折返跑。”

张狂站上起跑线，帕斯卡尔举起发令旗。

旗落的瞬间，张狂弹射而出。

30米冲刺：3.65秒

10米折返跑：7.12秒

帕斯卡尔看着秒表，这次他不再淡定了。

3.65秒的30米冲刺，换算成百米大概在10秒8到11秒2之间——放在职业足坛已经是速度型前锋的配置。10米折返跑7.12秒更是惊人，这意味着张狂的急停变向能力极其出色。

帕斯卡尔抬起头，第一次认真地看了张狂一眼。

“你之前受训的时候，测过这些数据吗？”

张狂想了想，原主的记忆里确实有过体测记录：“三个月前，我进入我们国家的U20集训时测过一次，30米好像3秒9几吧。”

“3秒9几。”帕斯卡尔重复了一遍这个数字，再看看手里的3.65，眼神变了。

三个月，30米冲刺提升了0.3秒。

在职业体育里，这个幅度的提升通常需要以“年”为单位计算。而且一般人到了18岁，身体素质基本定型，很难再有质的飞跃。

但这个中国人……

（本章未完，请点击下一页继续阅读）第7章水平测试(第2/2页)

帕斯卡尔没说什么，继续下一项。

“耐力测试——Yo-Yo间歇恢复测试。”帕斯卡尔指了指场地上摆好的标志桶，“做到跑不动为止。”

Yo-Yo测试是职业足球最常用的耐力评估方式，比单纯的折返跑更能模拟比赛中的间歇性高强度跑动。

张狂深吸一口气，开始。

20米折返跑，跟着录音机的蜂鸣声，速度一级一级加快。

第10级，轻松。

第15级，还能跟上。

第18级，呼吸开始急促。

第20级，帕斯卡尔的眼睛已经瞪大了。

张狂偷瞄了一眼帕斯卡尔，看到他的表情后，知道自己该‘能量耗尽’了。

最终等级：20.5级

帕斯卡尔低头在本子上写下一个数字，然后抬起头，用一种看怪物的眼神看着张狂。

“你知道20.5级意味着什么吗？”

张狂喘着气，双手撑着膝盖：“意味着我的耐力还可以？”

“意味着你的最大摄氧量接近职业耐力运动员的水平。”帕斯卡尔说，“一般职业球员能跑到18级就算优秀了。20级以上，我只在那些每场跑动一万二千米以上的球员身上见过。”

张狂直起身，擦了把汗，没接话。

表现出来的够用了，以后记得不能表现得再出色了。

---

接下来是技术测试。

帕斯卡尔让助理在场地上摆好了各种训练器材——标志杆、人墙、传球靶、射门测速仪。

“停球、带球、传球、射门，四个环节。”帕斯卡尔说，“每个环节都有评分标准，满分10分。”

张狂点头，走到了第一个点位。

停球、带球、传球这几个环节都不咋地，这让帕斯卡尔很是意外，他拥有顶级的身体素质，但技术有些拉胯，远不如同年龄的欧洲足球运动员。

射门环节，这个还可以。

帕斯卡尔让张狂站在禁区弧顶、大禁区两侧和点球点等不同位置，分别进行不同方式的射门——抽射、推射、搓射、头球。

张狂深吸一口气，开始。

第一球：禁区弧顶，右脚正脚背抽射，球速122km/h，擦着横梁下沿入网。

第二球：左侧禁区角，左脚推射远角，挂死角入网。

第三球：右侧禁区角，右脚搓射弧线球，绕过了人墙之后钻进球门右上角。

第四球：点球点，冷静推射右下角。

第五球……第六球……第七球……

十脚射门，八次命中目标，七次进球。

帕斯卡尔对面的射门测速仪上显示着最高球速——122km/h。这个射门力量已经接近重炮手级别的前锋水平，而张狂的脚法还在展示着不同类型的射门技巧。

“头球。”帕斯卡尔说道，示意助理将传中球送入禁区。

对于头球，张狂原本的基础数据只有54分，是短板中的短板，但是加点后可是有79.5的能力的，只是强于争顶与空中对抗，并不是强于头球精度。

但系统奖励的【C罗头球技能卡】此刻开始发挥作用，那张卡并不直接提升他的头球能力，而是给了他C罗式头球的“意识”——如何判断落点、如何卡位、如何利用腰腹力量在滞空中将球砸向球门。

传中球飞来，张狂看准落点，小碎步调整位置，起跳——

他的弹跳力在此刻完全展现，腾空高度让帕斯卡尔微微张嘴。

额头正中球体，发力时腰腹猛地一拧，球被砸向地面，弹地后钻入球门左下角。

“漂亮！”旁边的年轻助理忍不住喊了一声。

但是头球的命中率有点低，远不如射门的效率，只能说潜力很大，但是目前技术上还存在缺陷。

帕斯卡尔在射门栏写下了79，并在旁边标注：“射门技术全面，左右脚均衡，头球一般，但有巨大潜力。”

接着再做其他的测试，包括盘带、任意球、防守等，基本上前场几个位置该测试的都测试了。

---