我有一個小世界 第一千四百三十九章 保健作用

  那麽，為什麽我們需要保護太陽穴呢？太陽穴看起來並不弱啊！你要是有這樣的想法，那就完全錯誤，太陽穴其實並不像你想象的那樣安全，這是因為太陽穴裡面的顳骨動脈溝和骨管構成了一個明顯的薄弱帶。

  一旦外力擊中了這個薄弱帶，那你的太陽穴就會遭受重創，而那時候的結果會是怎麽樣，那是可想而知的事情。

  在太陽穴中，由於腦膜中動脈緊貼顱骨下行走，因此在顳骨鱗部形成了非常特殊的解剖特點。太陽穴深層組織中的腦膜中動脈，在顳骨鱗部內面的骨板上形成了一條較深的骨溝(無)(錯) 3——顳骨動脈溝。這條骨溝在本身就很薄的骨板上，構成了一條明顯的薄弱帶。

  打擊太陽穴，往往首先容易在這條骨溝上造成骨折，而顳骨動脈溝處的骨折，又多容易累及骨溝內的腦膜中動脈損傷，引起顱內血腫。腦膜中動脈前支則完全穿過骨板，在顳骨內面形成了一條長2厘米左右的骨管。由於骨管的存在，使腦膜中動脈前支的一段被完全固定。

  當太陽穴遭外力打擊時，腦膜中動脈前支極易在骨管處撕裂。同時。顳骨骨折也很容易在骨管處形成。

  當骨折線橫跨骨管時，對血管造成的損傷以及由此而引起的顱內血腫，往往更為嚴重。

  顱內血腫是腦損傷中最常見最嚴重的繼發性病變。當腦損傷後顱內出血聚集在顱腔的一定部位而且達到相當的體積後。造成顱內壓增高，腦組織受壓而引起相應的臨床症狀，稱為顱內血腫。發生率約佔閉合性顱腦損傷的10%和重型顱腦損傷的40%～50%。

  顱內血腫的臨床表現：

  1.意識障礙

  血腫本身引起的意識障礙為腦疝所致，通常在傷後數小時至1～2天內發生。由於還受到原發性腦損傷的影響，因此，意識障礙的類型可有三種：

  1當原發性腦損傷很輕（腦震蕩或輕度腦挫裂），最初的昏迷時間很短。而血腫的形成又不是太迅速時，則在最初的昏迷與腦疝的昏迷之間有一段意識清楚時間，大多為數小時或稍長。超過24小時者甚少，稱為“中間清醒期”。2如果原發性腦損傷較重或血腫形成較迅速，則見不到中間清醒期，可有“意識好轉期”。未及清醒卻又加重。也可表現為持續進行性加重的意識障礙。

  3少數血腫是在無原發性腦損傷或腦挫裂傷甚為局限的情況下發生，早期無意識障礙，只在血腫引起腦疝時才出現意識障礙。

  大多數傷員在進入腦疝昏迷之前，已先有頭痛、嘔吐、煩躁不安或淡漠、嗜睡、定向不準、遺尿等表現，此時已足以提示腦疝發生。

  2.瞳孔改變

  小腦幕切跡疝早期患側動眼神經因牽扯受到刺激，患側瞳孔可先縮小，對光反應遲鈍；隨著動眼神經和中腦受壓，該側瞳孔旋即表現進行性擴大、對光反應消失、瞼下垂以及對側瞳孔亦隨之擴大。

  應區別於單純前顱窩骨折所致的原發性動眼神經損傷。其瞳孔散大在受傷當時已出現，無進行性惡化表現。視神經受損的瞳孔散大。有間接對光反應存在。

  3.錐體束征

  早期出現的一側肢體肌力減退，如無進行性加重表現，可能是腦挫裂傷的局灶體征；如果是稍晚出現或早期出現而有進行性加重，則應考慮為血腫引起腦疝或血腫壓迫運動區所致。去大腦強直為腦疝晚期表現。

  4.生命體征

  常為進行性的血壓升高、心率減慢和體溫升高。

  由於顳區的血腫大都先經歷小腦幕切跡疝，然後合並枕骨大孔疝，故嚴重的呼吸循環障礙常在經過一段時間的意識障礙和瞳孔改變後才發生；

  額區或枕區的血腫則可不經歷小腦幕切跡疝而直接發生枕骨大孔疝，可表現為一旦有了意識障礙，瞳孔變化和呼吸驟停幾乎是同時發生。

  綜上所訴，顱內血腫絕對是一種很嚴重的病，人的腦袋裡面一旦形成了顱內血腫，那你的生命就危在旦夕了。

  因此，在頭部兩側的太陽穴，實際上構成了一個致命的危險區，即以顱骨顳鱗部為中心的顱骨骨折多發區和以大腦顳葉為中心的顱內血腫多發區。

  那麽為什麽打擊太陽穴容易破壞人的平衡機能？那是因為太陽穴的正確位置是在顳部，眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處就是太陽穴。

  所以，在按摩太陽穴的時候，首先要調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩定，精神集中。

  當然了，這個時候，一般都采坐姿。

  當你坐或站好後將手掌搓熱，貼於太陽穴，稍稍用力，順時針轉揉10—20次，逆時針再轉相同的次數。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，然後，順逆各轉相同的次數。

  一般按摩的次數可多可少，可以自己按照大腦疲勞的程度調整。

  不過，太陽穴雖然很是重要，是人體的死穴之一，但是，它對於一些病症也是起著很好的作用的。

  像是頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病，按摩太陽穴都起著很好的作用。

  《達摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”。認為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。

  當人們長時間連續用腦後，太陽穴往往會出現重壓或脹痛的感覺。這就是大腦疲勞的信號，這時施以按摩效果會非常顯著。

  按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，並且能繼續保持注意力的集中。

  這個時候，通常讓患者采用正坐或仰臥、仰靠的姿勢，以便於實施者能夠準確取穴和順利的實施相應的按摩手法，或者你自己直接用雙手輕輕按摩幾下。這樣都可以在一定程度上面，緩解你的大腦疲勞和眼睛疲勞。

  不僅僅按摩太陽穴能夠緩解你的眼睛疲勞，按摩四白穴和合谷穴也能夠很好的緩解你的眼睛疲勞。

  四白穴：四白穴是人身體一個重要的穴位。屬足陽明胃經。

  目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處；在眶下孔處，當眼輪匝肌和上唇方肌之間；有面動、靜脈分支。眶下動、靜脈有面神經分支。當眶下神經處。

  四白穴主治目赤痛癢，目翳，眼瞼瞤動，口眼歪斜，頭痛眩暈。

  四白穴的按摩操作方法為直刺或斜刺0.3～0.5寸。

  四白:四，數詞，指四面八方，亦指穴所在的周圍空間。白。可見的顏色、肺之色也。該穴名意指胃經經水在本穴快速氣化成為天部之氣。

  本穴物質為承泣穴傳來的地部經水，其性溫熱。由地部流至四白時，因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化，氣化之氣形成白萎狀充斥四周，且清淅可見，故名四白穴。

  隨著電腦、網絡等辦公自動化系統的普及，工作的緊張、休息不足，容易導致眼部疲勞，視力疲勞。在感覺疲勞的時候，除了給於適當的休息外，按摩四白穴進行刺激，也是舒緩疲勞的好方法。

  所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通過對四白穴進行按摩，可以對緩解眼部肌肉疲勞，眼部起到很好的保健作用，而且還可以緩解面部痙攣等症。

  按壓方法：使用雙手的食指，略微用力進行按壓；時間與次數：每次持續按壓3秒，10次為1組；最佳刺激時間：早、中、晚，各一組，眼保健操第三節按揉四白穴就是因此而來的。

  四白穴位置：先把左、右食指和中指並攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然後食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。

    又或是當你兩眼平視前方時，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處。

  動作要求：閉上眼睛，先將左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側處，再以兩手大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指使之與其余手指一並收攏如握拳狀，以雙手食指指腹分別在在面頰中央按揉。

  旋轉按揉一圈為一拍，如做八個八拍即六十四拍，則每過一個八拍就改變一次旋轉方向。

  動作要領：穴位不需要移動，按揉面不要太大。

  合谷穴：合谷，別名虎口，是人體腧穴之一，屬於手陽明大腸經之原穴，出自《靈樞?本輸》。

  此腧穴在手背第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處；有鎮靜止痛、通經活絡、解表泄熱的作用；

  臨床上主要用於配合治療頭痛、發熱、目赤腫痛、口眼歪斜、耳聾、經閉，滯產等病症。

  合谷穴在第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點處；或拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當虎口與第一、二掌骨結合部連線的中點；拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。

  合谷穴為手陽明大腸經之原穴，長於清瀉陽明之鬱熱，疏解面齒之風邪，通調頭面之經絡，是治療熱病發熱及頭面五官各種疾患之要穴，《四總穴歌》中將這一功效主治特點歸納為“面口合谷收”。

  由於大腸經與肺經相表裡，肺主皮毛，大腸經是肺經的表經，而且合谷與肺經的絡脈直接相通。故此穴可以宣肺理氣，疏風解表，調汗瀉熱。是治療堡的要穴。

  對於汗證，此穴有雙向調理作用，無汗可發汗，汗多可止汗。另外合谷的瀉熱作用還可用於瘧疾發熱。

  此穴為大腸經原穴，為大腸經原氣所輸注之處，大腸經絡肺過胃屬大腸，故可調節胃腸功能。具有和胃降氣，調中止痛，通腑瀉熱之功。治療各種胃腸道疾患。

  此穴居於虎口，為人身氣血之大關，又善熄風鎮痙，醒腦開竅。故常用於治療驚風、抽搐、癲狂、癲痢諸疾。

  陽明經多氣多血。此穴是陽——明經之原——穴，又位關口，是調理人體氣機之大穴，通過調氣，以達理血活血，通經止痛之效，故可用於治療婦產科各種氣血不和之疾患。

  肺主皮毛，與大腸相表裡。所以熱毒鬱滯皮膚之疾患可通過瀉合谷，以調肺氣、解熱毒。驅邪毒外出。此穴為大關，通經活絡、舒筋利節之力甚強，可治療大腸經循經部位的疼痛、麻木、冰冷、發熱、癱瘓等。

  合谷穴的保健養生作用很是明顯，比如，合谷穴因手陽明大腸經經過下牙齦，因此下牙疼痛時按合谷5分鍾，疼痛會減輕。

  如果患牙齦炎，並且持續時間較長，反覆發作，經常按壓合谷也有效果。

  合谷還是一個急救穴，如因中暑、中風、虛脫等導致暈厥時，可用拇指掐捏患者合谷，持續2～3分鍾，暈厥一般可緩解。如果同時用指尖掐按人中，醒腦回蘇的效果更好。

  痔瘡發作、便血時，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、筆芯刺激，以有酸脹感為佳。

  此外，合谷穴它還可以治療濕疹，在合谷周圍刮痧5分鍾。一般痧一出，濕疹就會減輕，再連續刮2次，不太嚴重的濕疹就會基本痊愈。

  合谷為全身反應的最大刺激點，可以降低血壓、鎮靜神經，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鍾，還有健脾胃的作用，對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經衰弱等症都有很好的調理保健功能。

  研究表明，針刺合谷對人體機能有著廣泛的調整作用。對中樞神經系統的調整作用主要表現在重刺激可使大腦皮層運動區抑製，輕刺激可使之興奮。

  合谷穴對免疫系統影響較大，可使細胞免疫趨於正常，在一定程度上可提高玫瑰花環形成細胞、非活性玫瑰花和淋巴細胞轉化率。

  針刺合谷穴可使正常人血清中球蛋白含量增加，病理情況下白細胞吞噬能力增強，抑製炎症灶白細胞遊出。其抗炎、抗過敏、抗休克是針對不同機體狀態實施調整作用的結果。

  針刺合谷穴對消化系統有調整作用，可使胃蠕動波幅升高，胃蠕動增強，胃總酸度、遊離酸度、胃蛋白酶偏低的患者恢復正常。

  重刺激合谷穴可使食管癌患者的食管加寬，腫瘤部位上、下段蠕動明顯增強，鋇劑通過腫瘤所在狹窄處的速度加快。

  針刺合谷穴等穴可增加肺通氣量，減少呼吸道阻力，緩解支氣管、細支氣管平滑肌痙攣，使支氣管黏膜血管收縮，水腫減輕，從而改善肺通氣功能，起到平喘作用。

  針刺合谷穴能改善冠狀動脈血液循環，使冠狀動脈供血不足患者心衝擊圖複合**幅明顯降低；對血管舒縮功能也有調節作用，輕刺激手法可引起血管收縮反應，具有較長時間的後作用，而重刺激手法可起血管舒張反應。

  合谷穴對血壓的調整作用具有雙向性，並可使高血壓和早期腦動脈硬化病人的腦電圖波型得到改善，重搏波好轉，波幅增高，上升時間縮短，主峰變銳，說明針刺合谷穴能降低腦血管的緊張性，改善動脈彈力，增強血液供應，從而改善腦供血。

  當白細胞偏低或偏高時，針刺合谷穴對其有明顯調節作用，並可使血小板減少性紫癜和脾性全血細胞減少患者症狀好轉，血小板上升。

  對於疾病引起的血沉增高，針刺合谷穴後隨症狀好轉，血沉逐漸下降、針刺合谷穴還能降低血中膽固醇的含量，但卵磷脂無變化。

  合谷穴對內分泌系統的影響主要是對性腺功能、甲狀腺功能、垂體一腎上腺皮質、腎上腺髓質功能以及血糖的良性調整作用。

  有實驗表明，針刺合谷穴等穴，可使孕婦子宮收縮，從而起到催產作用，此作用主要與垂體後葉催產素的分泌有關。

  針刺合谷穴等穴還可使缺乳婦女血中泌乳素增加；針刺合谷穴還有良好的鎮痛作用，其機制主要是抑製對側皮層第二體感區直接電反應和皮層牙髓誘發電位，束房核在針刺鎮痛中也居重要地位。

  實驗證明，針刺合谷穴可提高人體的痛閾和耐痛閾，其有效鎮痛點比其他穴位相對多而且作用快，尤其對頭、面、軀乾，頸，四肢等處鎮痛作用顯著，是針麻的常用穴。

  從這裡可以看出，人體裡面很多的穴道對於人體的眼睛有著和好的保健作用，因此，你不要再小看或者輕視眼保健操的作用。多做一些眼保健操，對於你的眼睛有很大的保健作用。

  為了你的眼睛著想，請不要忽視眼保健操！

  ps：注：謝謝謝志修大大的打賞支持，謝謝！

  。

  ，