从现代养生开始武道通神 三十六、练气！练神！

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“噗通！”

伴随一声落水声，陈青的身影落入了“红江”之中。

但下一秒，他便又浮上了水面，开始朝着岸边游去。

贯穿整个“怙海”，将“怙海”划分为东、西两城的“红江”，宽有数百米，至于长度更是直接与“港桥区”所临的大海相汇。

不过，“红江”的东、西两岸都有着河堤楼梯，附近的人常常会从岸上下来，在河堤楼梯上清洗衣物。

而在晚上时，也会有苦熬不住之人下来，面对着波光粼粼的“红江”吐露心中苦闷亦或者长舒胸臆。

当然，陈青跳下来，自然不是因为想不开，而是在为接下来的“练气”做准备。

只见他很快便游到了一处河堤楼梯，然后爬上楼梯，从水里走了出来。

三月的春寒仍然凌冽，陈青虽然是“精变”高手，但在打湿了全身衣服后，从水中出来的那一刹那，随着寒风吹来，仍然让他全身的皮肤应激似的起了一层鸡皮疙瘩。

而这正是陈青要的效果！

随着全身起了一层鸡皮疙瘩，陈青直接便在河堤楼梯上，拉开架势，开始动作缓慢的演练起了一套功夫！

只见他双腿以弓步分开，双手缓慢划动，好似在身前把玩着一个无形的巨大圆球，不断翻滚搓揉。

而随着他的不断划动，他的身体也跟着动了起来，接着带动脚下，在河堤楼梯上来回走动。

这就是白应生教他的“练气”之法！

他所练的这套动作，名字也很简单，叫做“圆气功”。

顾名思义，这是一门气功。

不过，这套动作仅仅只是“练气”之法中的一个步骤。

刚才跳入“红江”中，打湿全身也是“练气”步骤之一。

人体在极寒之下，毛孔会紧急闭塞起来，防止体内热能外泄，外在的表现，便是起一身鸡皮疙瘩。

陈青跳入“红江”，以江水打湿全身，再上岸受冷风吹，便是为了刺激身体封闭毛孔。

但这种应激闭塞的毛孔并不持久与可控，所以，趁着这段时间，陈青得抓紧练“圆气功”。

而练“圆气功”的目的也很简单，就是将他身体里的“气源”给练出来，然后“锁住”！

这就是白应生教给他的全部“练气”之法！

陈青一直都记得，白应生当时跟他说的话：

“你在‘练精’上已经蜕变，这让你在‘练气’上拥有了雄厚的根基。所以我教你的‘练气’之法，并非传统意义上的，从零开始的‘练气’之法，而是因材施教，根据你的情况量身定制的‘练气’之法。”

“这门‘圆气功’无论是练出身体‘气源’的速度，还是练出身体‘气源’的浑厚度，效果都很一般。但却是最适合当前的你的气功，它最大的优点就是随时都能纳气停下，不需要像其他气功一样，得带气游走一定的固定路线，然后才能绕回气海丹田。”

“你只需要配合外部条件，然后日益积累的不断‘练气’，然后储纳于气海，以你‘精变’高手的根基，进展会相当神速！”

“当然，缺点也很明显，那就是没有固定路线，便练不到身体的毛孔，你以后想要以气打人，便得另寻他法，或者强行冲破毛孔，那样会有些浪费‘气源’，但有得便有失，世间之事从来如此。”

当时的陈青，听了白应生的这番话后并未说什么。

只有三年时间的他，自然务必求快。

何况，对于“气”的运用，他也有黄训虎教导的“虎咆拳”。

虽然他目前还没有学会，但也已经掌握了窍门，所以并非完全没有这方面的手段。

因此，他倒也不在意“圆气功”没有练到身体毛孔这件事。

只不过，第一次“练气”，陈青难免会有些杂念。

但随着不断的练着“圆气功”，陈青心中涌现出的这些杂念很快也消失了。

因为随着不断的双手在身前划动，仿似在把玩一个无形的巨大球体后，陈青能够清晰的感觉到体内出现了一股热流。

而因为此时的他，浑身湿透，被带着寒意的春风吹出了一身鸡皮疙瘩，闭塞了毛孔。

那一股热流并没有从毛孔倾泻而出，而是随着他演练“圆气功”的动作，不断的累积变得更热！

不片刻，陈青便感觉这股热流仿佛喝进了一大口热水般，让他体内一阵温暖。

而随着体内感觉到了温暖，他身体所起鸡皮疙瘩也开始迅速消退。

也就在他身上所起鸡皮疙瘩消退时，体内那股“温暖”的感觉也在迅速的降温。

陈青立刻意识到，这是他闭塞的毛孔打开了。

当即，他演练“圆气功”的动作停了下来，双手在身前互绕一圈后抬高到胸口，接着气沉丹田，双手下压，将那股“温暖”的感觉一路下压到了丹田气海的位置。

等到感觉小腹下方，那股“温暖”的感觉一直若隐若现的持续着时，陈青才收起双手的动作。

接着，他看向了左眼眼底的【精气神】数值中的【气】数值：

【精：13.68321478】

【气：8.839892346】

【神：1.192211324】

“刚才练的那一下，差不多消费了0.3的‘气’数值么……”

早上醒来时，陈青曾经看过自己的【精气神】数值，当时的【气】数值在9.29左右。

除去上楼顶给玄风演练“虎步”，还有下楼走出“弄堂”，再一路从“灵青路”来到“红江”的岸边这期间所消耗的【气】数值。

陈青大概估算了一下，他刚才练一次“圆气功”差不多消耗了0.3左右的【气】数值。

如今的他，随着【精】数值高达十三点几后，身体对于【气】数值的消耗变得非常大。

9.29左右到8.83左右，总共消耗了0.46左右的【气】数值。

但其中有三分之一是身体在这段时间里，自然消耗掉的。

陈青肯定要将这自然消耗掉的剔除，然后才好计算刚才的“练气”消耗。

但即使如此，陈青对于这個消耗数值依旧有些惊讶。

“可惜，这是总的消耗，包含了身体抵御打湿后的寒冷，还有练‘圆气功’时的动作消耗以及这期间身体各项机能的维系，最终真正练出来，并纳入气海里的气源，不知道有多少……”

陈青心中不由思忖。

在这点上，即使他左眼的异能也无法分辨了。

因为他的身体是一个整体，练出的“气”在体内也包含在了剩余的这8.83左右的【气】数值里面。

但其中有多少是丹田气海里的“气”，这就不得而知了。

不过，白应生倒是跟他说过，“练气”快要接近蜕变时的状态是什么样。

那就是，丹田焚火！

当丹田里积累的“气”，热度仿佛火焰焚烧，随时都要烧穿腹腔时，便是临近蜕变了！

陈青现在还差得远。

但他也不急，这才第一天而已。

“明天来得带一套衣服放旁边才行。”

在完成第一次“练气”以后，陈青看了看身上湿透的衣服，心中想道。

然后，在这个念头浮现过后的下一秒，他再次身形一跃，“噗通”一声跳入了“红江”之中——他的【气】数值还有8.83几，还能练不少次“圆气功”。

就这样，接下来的时间里，陈青便一直跳入“红江”，再游上来，然后站在河堤楼梯上练“圆气功”，如此不断重复。

一直将自身【气】数值练降低到3以下，有了些许饥饿感以后，他才停下来。

而此时，时间也已经来到了上午十点多，快十一点。

陈青将身上衣服拧干水，然后从河堤楼梯走上来，穿过主街道公路，回到了“灵青路”。

不过，他并没有马上回家，而是穿着仍然湿润的衣服，顺着“灵青路”沿途所开的小餐馆，一路吃了过来。

【气】数值消耗了那么多，自然要补回来。

如今练肝进度过半，他的消化能力也随之增强了不少。

但终究【气】数值降低太多，直接降到了3以下，想要补回来需要很多时间。

陈青一家小餐馆吃两三份，一路吃到陈家租住房屋所在的“弄堂”口，【气】数值也不过才恢复到了4点几。

接下来的半天，他估计都没法练“圆气功”了，得慢慢进食消化，将【气】数值提升起来。

毕竟，他到晚上睡觉时，还得维系“饿食两极”破限法中的“食法”。

“等回去问一下玄风现在这个时候该观想哪一圣，再‘练神’一次，将‘练气’的进步凝神后，下午再去‘港桥区’结算‘云’那边的任务好了。”

一边走回去，陈青一边对接下来的时间进行着规划。

很快，他便回到了陈家所租住的楼房。

不过，他并没有回家，而是一路顺着楼梯，来到了楼顶。

“咦，伱咋成落汤鸡了？”

楼上仍然在练着“虎步”的玄风，看到再次上楼来的陈青，一边练，一边惊讶的问道。

因为要询问对方观想法的事，陈青便也没有计较对方的再次口无遮拦，他问道：“现在这个时候，观想的话应该观想哪一圣？”

玄风闻言，微微一怔，但还是立刻回道：“现在已经是午时，太阳最猛烈的时候，即便这附近临江临海，也抵不过午时的烈阳，当观想南方朱雀圣像。”

说完这一句后，他停顿了一下，又补充道：“不过这里水气仍然充盈，你身上又全部打湿了，观想起来效果恐怕也就一般。”

陈青闻言，当即转身下楼。

不片刻，他便换了一身干的衣服再次上楼来，接着盘腿坐下，开始于脑海中观想勾勒南方朱雀圣像。

这是他第二次观想南方朱雀圣像。

第一次时是在“嘉龙山”上。

有了之前一次的经验，他这一次的观想勾勒，比起之前熟练了些许。

很快，全身火焰燃烧的朱雀便发出锐唳鸣叫，在陈青脑海中振翅高飞起来。

与此同时，陈青左眼眼底的【神】数值，也再次出现了浮动上涨。

“你怎么又有‘练神’反馈了……”

感受着陈青身上的凝神波动，玄风瞪大了双眼，震惊不已。

此刻的他，练了一上午的“虎步”，浑身被汗水浸透。

身为“神变”高手的他，能够清晰的察觉到自身身体出现了细微变化。

可相比起陈青来说，他这点细微变化瞬间就黯然失色了。

陈青察觉到了玄风目光里流露出的情绪，不过，他并没有理会，仍然维持着南方朱雀圣像的观想。

在观想状态持续了约莫二十来分钟后，他左眼眼底的【神】数值才停下增长浮动。

而从浮动到停下，这期间他的【神】数值总共又增长了0.007左右！

加上今天早上，“饿食两极”破限法的“食法”提升【精】数值后，他“练神”增长的0.003左右。

他这一天，【神】数值便增长了0.01左右！

尽管看起来，仍然还是很少。

可这已经相当于以前，他练完一脏的自然增长！

而这，还仅仅只是一天的增长！

以这种速度趋势，这三年里，不出意外，他“练神”迎来蜕变几乎是板上钉钉的事！

一念及此，陈青不禁身心一阵愉悦。

这种久违的，看得见的进步的感觉，实在是让他很是沉醉。

“吃饭啦，你们两个！”

也就在陈青沉醉在这种“练精”和“练气”带来的“练神”进步，玄风震惊陈青竟然一天两次“练神”反馈时，一道声音突然从楼下传来。

伴随着喊声，陈阳也顺着楼梯“嗒嗒嗒”的来到了楼顶。

看到盘坐地上，一脸沉醉的陈青，还有浑身被汗水浸透，一脸震惊的玄风，陈阳目光狐疑的在两人身上来回徘徊，问道：“你们两个在干什么？”

陈青缓缓睁开双眼，从那种沉醉中脱离，没有理会陈阳，他站起身来，对玄风喊道：“下楼吃饭了，你今天的功还没练完，下午还得继续练。”

“……好。”

玄风也从震惊中恢复过来，听到陈青的话后，他微微点了点头。

随后，陈青便看向一旁的陈阳，说道：“走吧，阳哥，吃饭去。”

然而，陈阳却是摆摆手道：“你们先去吧，我看一眼我种的菜。”

说完，他便走向了楼顶垒起来的一块池子。

陈青闻言后，也没说什么，便准备下楼。

但忽然，他眼角余光里，陈阳走远以后，所去方向的池子也显露了出来。

一抹翠绿之色吸引了陈青的目光，让他下意识的驻足望去。

然后，他便看到陈阳所走去的池子中，有着一片郁郁葱葱的绿色嫩芽。

定睛凝望后，他发现，那是一池刚刚冒出头来的，充满了朝气蓬勃生机的微小禾苗。