没点毛病谁学心理学啊 第42章 情绪安抚（声音） 2

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已经快要到上课时间，堵在前方的大学生看了两眼热闹之后，看到有老师接手现场，便不想停留，陆陆续续地往教室的方向走去。

但同一时间，还有更多踩点上课的学生汇入这条主路，然后被堵住。

走的人少，进来的人多，少减多增之下，道路变得更加拥堵。

年轻老师已经急得满头大汗，他发现自己无论如何都没法和女生进行沟通。

他在看到翁娉婷和南祝仁上前之后，霎时间如蒙大赦：“两位老师，我们接下来怎么做？”

翁娉婷瞥了年轻老师一眼，言简意赅：“深呼吸。”

她示意年轻老师深呼吸，因为久久安慰没有效果，年轻老师自己都快要进入轻度的惊恐状态了。

同时，翁娉婷也是回答了他们接下来要做的事情——帮助受伤的女生“深呼吸”。

是的，深呼吸。

深呼吸能够有效地放松身体肌肉，降低心跳，进而使人冷静下来的作用。

但就和“提高成绩的诀窍是好好学习”，“想活下去就要保持呼吸”一样。

“缓解惊恐状态就要深呼吸”，也是一种听起来容易但是实践起来相当无措的方法。

重点就在于，惊恐发作的个体在惊恐发作的时候是无法控制自己的。

所以才需要外界来介入干预。

……

翁娉婷一把抱住了受伤的女生。

她采用的是环抱的姿势。

翁娉婷本来身材就高挑，能有一米七往上；而受伤的女生偏娇小，粗看过去比翁娉婷矮了差不多一个头。

这让翁娉婷可以把女生整个包裹进怀里，就好像母亲怀抱着孩子一样。

就看到翁娉婷左手绕过对方的身体，握住了肩膀；右手则贴在女生的后背，从上至下，由肩胛之间到后腰的距离，缓慢而反复地轻抚。

肉眼可见的，受伤女生不再颤抖。

南祝仁心下一松。

惊恐状态是人在面对危险时候的应激，而当人们面对无法处理的危险的时候，会进入不同程度的【退行状态】。

当人们进入【退行状态】的时候，会不受控制地放弃已经学到的成熟的适应技巧或方式，在心理和行为上诡异地出现原始、幼稚的状态。

像是受伤女生现在进入的惊恐状态，某种程度上也是一种退行。对方这种抱膝蜷缩对外界不管不顾的姿态，在生理发展上是婴幼儿阶段才合理的行为。

而翁娉婷的环抱和轻抚，则像是母亲对待孩子，利用身体将保护对象和外界的危险隔离开来，给予最安全的保护。

简单地说，这是最能够给予安全感的方式。

只是考虑到大众伦理的问题，这种行为由不太熟悉的异性施展不太合适。

尤其还是在周围还有这么多学生的情况下。

也就只有翁娉婷，有这个身份，以及这个底气去实施这种干预。

在初步安抚住颤抖的女生之后，翁娉婷对着怀中的女生低语：

“不管之前发生了什么。”

“此时此刻，现在。”

“你很安全。”

“很安全。”

“我会保护你，而现在，你只需要做一件事情。”

“深呼吸。”

“深呼吸，跟着我的节奏来。”

“吸，呼——，吸，呼——”

伴随着语言，翁娉婷置于对方后背的手掌也有规律地调整力道，以进行适当的身体引导。

但是翁娉婷的眉头很快皱了起来，她发现女生依旧在啜泣，依旧在喘息。

她的似乎什么也听不见。

……

麻烦了。

环抱虽然让对方不再颤抖，但这种反应就好像人手指被针扎后的回缩，是纯纯的生理反应。

而在精神上，女生依旧处于无法接受外界信息的状态，翁娉婷的引导和话术毫无作用。

其实要解决当下的问题很简单——等，等就行了。

惊恐发作的状态一般会在十几分钟达到顶峰，随后缓缓下降。再怎么严重的濒死感，持续一会后也会消失。

至于造成的心理伤害和其他问题，就是后话。

这也不是说翁娉婷做了无用功，生理上的安抚能够影响到心理。非要量化一下的话，原本女生大概五分钟后才会度过惊恐顶峰，开始能够接受外界信息，现在大概只用不到三分钟。

而三分钟后，当女生能够跟随翁娉婷的引导开始调整呼吸之后，就又能够更快地恢复常态。

体验到的濒死感峰值会更低，受到的伤害也会更小。

这个女生的状态还会持续一段时间，至少在上课之前是结束不了。

而他们除了安抚这个受伤的女生之外，还要让其他学生尽可能少地受到这件事情的干扰——至少不会因为交通问题，使得踩点上课的学生踩点失败，导致迟到。

心中有了这些判断之后，翁娉婷抬头打算先吩咐随行的年轻老师几句，让他先维持一下现场的秩序。

“不管之前发生了什么。”

一个声音突然插了进来。

南祝仁快步上前俯身，声音低沉而柔和：

“此时此刻，现在。”

“你很安全。”

“很安全……”

翁娉婷的眼睛一下子就斜了过去，这小伙子怎么回事？

但是下一秒，她只觉得自己胳膊一紧。

受伤女生的手，好似攥紧一根救命稻草一样，死死抓住了翁娉婷的胳膊！

有反应了？

为什么？什么原理？明明说的都是一样的词啊？

“我会保护你，而现在，你只需要做一件事情。”

“深呼吸。”

“深呼吸，跟着我的节奏来。”

“吸，呼——，吸，呼——”

感受着手掌下那具身躯的起伏，翁娉婷的眼神变了。她看着南祝仁，眼睛里面再次射出足有5级程度的探究目光。

“很好，我们继续，现在我们需要你多做一点。”

“你现在放松了一点，但是我需要你重新把身体紧绷住。”

“然后随着每一回合的深呼吸，依次放松一个部位。从躯干开始，随后是头，再是胳膊，最后是腿。”

“或许你很难理解，但是没关系，听我的指令，你可以的。”

“来，吸，呼——，吸，呼——，放松躯干——”

南祝仁对翁娉婷的眼神置若罔闻。