四合院：回到54年，还好带系统 第604章 传授睡养法

在这份规划之中，不但对学校的学生做了安排，还提出举办楚国自己的体育项目比赛。

丹阳按照城区为单位，如今丹阳分成了六个区，这就可以选出六个队伍，再加上海参崴等其他城市，可以组成一个体育联赛。

“写的不错，还是先从学校开始吧，你也准备一下，负责楚国学校的体育培养和联赛举办，至於社会上就暂时先不动，毕竟如今也找不出几个专业的人，还是等学校之中培养的人进入社会了在安排。”

这个决定，也是考虑到王志雷初来乍到，直接放到体育总局也不合适，还是先弄出一个工作组，等成功之後，在升任总局比较好。

王志雷双手紧紧握拳，压抑着大声喊出来的激动感。

虽然没有一次到位，可父亲还是同意了从学校开始。

这就够了，他相信，自己的从军经历，和开了几年武馆的经历，能够完美的将这件事做成功。

丹阳市被作为教育改革试点，王志雷则成为这次试点的工作组组长。

谁都知道王志雷是凭藉关系上位的，但谁都没说这一点。

毕竟，在楚国，王室成员优待是公开的，压根就不带隐瞒的，也不会更改名字假装一下。

对此民众也习惯了，反正只有直系能够如此安排，也没几个人。

说不好听的，楚国都是人家家的，这个国家，是君主制啊。

王志雷在工作组并没有第一时间开始改革，而是拜访了体育方面的运动员。

苏联时期的运动员可不少，也有一些退役後来到了楚国生活。

这些准备工作，将在下一次开学之前都准备好，随着新学期开始正式实行。

工作小组中的人每个人都有自己负责的运动领域，而王志雷，也接手了武术运动。

在京城开武馆这两年，他也没闲着，还是学习了其他的武术，虽说大部分都只有练法，可王氏自己不就有八极拳的完整传承么。

王志雷更是想要将呼吸吐纳之法加入其中，虽说几乎不可能有人真的练出气感。

但这吐纳之法，能够让学生在短时间内快速恢复精力，也是一个不错的东西。

吐纳发及气海和丹田的修炼。

普通人呼吸，用鼻吸入清新空气，送於气海丹田，同时收集体内的浊气，自口中排出。

会吐纳的则不一样，是以鼻子的两孔，一孔负责吐气，一孔负责收气，每隔一定的时间，左㱏交互称之为吐纳。

王志雷先让工作组的人来学习，等他真的教的时候，才发现，自己觉得很简单的吐纳之术，可能是因为有父亲的带领，才能让他学成。

工作组的人，哪怕他已经很详细的解释了吐纳运转，可竟然没有一人成功。

“组长，这你说的气海，丹田，我们真的感觉不到啊，更别说鼻子还要一呼一吸，我觉得整个人都要精神分裂了。”梁自强苦着脸找到王志雷诉说起来。

他们工作组在听到组长竟然要教他们王室的传承，当时可是激动地两天没睡好。

但真的学习了，这半个月下来，他们纷纷是叫苦不迭。

要不是组长亲自给他们演示过，他们甚至都会怀疑这东西到底是不是人能练的。

王志雷无奈，只好回去请教王泽。

王泽听完后暗自摇头，这孩子真是天真。

真以为在如今这个时代，有些东西是谁都能练的吗？

自家的这些孩子，能够练成功，是因为一出生就经常被他带到空间里面。

在婴儿时期，气海丹田便被灵气滋润，富有灵性，才能让王志雷很容易的感知体会。

普通人没有大机缘，是几乎不可能做到的。

王泽仔细想了想，道学现在可是八级，面板给他灌输了无数修炼之法：“别教他们吐纳法了，教他们睡养法吧，这个学会了，每天睡眠四小时，也能一天精神饱满。”

“好吧。”眼看父亲也没办法，王志雷只能选择放弃。

“睡养法传自陈仙人，原本是一门炼精的法门，只可惜如今环境变化，无法练成，但也能恢复损耗的精力。”

接下来，王泽开始细细讲述这门练法的背景和原理，至於大部分的修炼细节他没有说。

毕竟又不是让人炼精，不需要那麽复杂，只要注意呼吸节奏，然後睡觉就行了。

经过王泽的简化，保证让一个智力正常的人，只要坚持，就可以看到效果。

“此法需注意十一点之前必须入睡，四点之前醒来，闭眼之後，屏除一切妄想，安息定神，缓呼缓吸，睡时身体侧於㱏方，㱏足伸直，做足微屈，放在㱏足上面，两手平垂到膝盖。”

王志雷跑一间小卧室亲自体会了一次，放空之後，没一会便入睡。

等他再次醒来的时候，才发觉天色已经是半夜了，看了看时间，竟然睡了十个小时？

不是说四五个小时就能恢复醒来吗？

王志雷不解，起床走出卧室，就见父亲竟然坐在大厅并没有睡觉。

“爸，你怎麽还没睡啊。”

“哼，等你睡醒啊。”王泽语气不满，他之前都准备睡觉了，但妻子不放心小儿子，想要一直看着。

他只能劝妻子去睡觉，拍着胸脯保证亲自看着，绝不会有问题。

李雯婷可他可不一样，李雯婷现在负责的事务很多，本身每天工作量就不低，要是睡眠不足，对身体损耗是比较大的。

虽说有他调理妻子身体，可这种损耗能避免就要避免，不能因为一两天没事就不管不顾。

王志雷抓了抓头发，抿着嘴坐在凳子上才问道：“爸，我怎麽一次睡了这麽久，你不是说练这个睡四五个小时就行了吗？”

“那是正常作息的人，你精神损耗太大，所以才一次睡了这麽久。”王泽看着小儿子，发觉对方经过这次长时间深度睡眠，状态比昨天要好了很多。

“嘿嘿，我知道了，这睡养法还挺有用的，我这就让人去试试。”王志雷咧着嘴乾笑道。

“你一次能成是因为你练出了气感，还有我的帮助，其他人哪怕学会了，每日坚持，也需要至少数周才能成功。”王泽强调道。

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哪怕这个睡养法经过他的简化，只保留了小部分内容，让普通人能够练出成效。

但一切还是需要坚持的，现在人心急，做事追求效率，就怕几天看不到效果，便坚持不下去了。

“好，我明白了。”王志雷点点头。

白日上班的时候，王志雷直接在工作组宣布，单身没结婚的男性，之後都在工作组休息室睡觉，他亲自盯着。

至於其他人，也被要求回家去也要每日坚持。

哪怕这睡养法是无所不能的父亲给的，哪怕他亲自体验过了，但要大规模用在孩子身上，他觉得还是需要更多的人实验一下才行。

他也怕这些人表面说着好，回家就不练，人家回家了睡觉怎麽样只有他们自己知道，没办法控制。

於是才安排就睡在休息室，这样练得如何，便清晰可见了。

而回家去的那些人，也可以作为一个对照组，来看两者的区别有多大。

组长也是领导，况且还是君主的儿子，王志雷话一出，整个小组一片死寂。

单身的几人心中不愿，却不敢说。

毕竟，谁愿意下了班还要在单位待着啊，万一晚上有事，那不是现成的劳动力。

“现在我教你们，你们要学仔细了，这可是好东西，在内地那都是不传之秘，你们能学到可要珍惜。”王志雷说着，起身学着父亲，让一个人配合做演示。

这话他还真没乱说，别看很多功法在内地都被各个出版社出版。

但那只是告诉你怎麽做，核心的节奏，要点，呼吸等等都没有，要是能看书就练成，那只能是神仙转世了。

“记得，呼吸节奏一定要对，闭上眼后，不要瞎想，刚开始的时候注意力都放在呼吸节奏上面，等习惯了，就可以放空身心，快速进㣉深度睡眠。”

一个小时后，工作组的人都拿着本子将组长强调的注意要点记录下来。

不管是不是真的学习，至少现场的态度他们都拿了出来，看起来就很配合听话。

这些选出来的人可都是王志风帮忙选的政府优秀人员，要不是王志雷的身份，根本不可能让这麽多精英凑到一起。

这些人里面，不少都是各部门的干部储备人员。

接下来的时间，王志雷都没有回家，而是陪着睡在单位的人一起，见状，这些组员对这位组长看法也有了改变。

至少，王志雷并不是只会下命令的二代，也是能和下属同甘共苦的。

“组长，这睡养法还真有用啊，我现在晚上就睡五小时就自然醒了，白天都不用补觉。”

旁边一人接话道：“对呀，感觉白天工作效率都好了。”

他们之间的对话让另外几个人傻眼，他们都是有家庭的，所以晚上让他们回家练习。

可他们只是坚持了两天，看没啥用就放弃了。

没想到真的有用？还是说，是这两人在拍马屁呢？

看着晚上留在这里的人纷纷附和，他们感觉好像被排斥出核心团体了。

他们可都是政界优秀精英，立刻就意识到自己想错了。

“你们练的怎麽样了？”王志雷和晚上留在这里的组员说完，转头问着。

回家的组员互相对视一眼，乾笑道：“嘿嘿，可能没适应，还没成，组长，我晚上也住这里吧，您指导指导。”

“哈哈，回去肯定不行啊，毕竟晚上睡觉可不像我们是一个人。”一人看出了这些人的尴尬，插话给了个说得过去的理由，倒是让他们有了个台阶。

瞬间，工作组办公室聊起了黄段子，气氛倒是活跃了起来。

经过王志雷统计，晚上留在工作组休息的七个人有五个人都成功了，哪怕是没成的两人，晚上睡眠质量也改善了不少。

而回去的二十三人，就只有两人练成了，其他人都说睡眠好了许多。

王志雷虽然觉得是他们根本就没去练，但也没有说透。

“实验的成果很不错，我认为这个功法应该推广出去，这样学生被体育占据的时间，就能通过减少睡眠补回来了。”王志雷兴奋的握拳，原本可能因为占用学习时间，导致成绩下降，但现在好了，只要苦一苦学生，还是能有足够的时间睡眠。

在工作组会议中，将各位这段时间负责的项目都进行了统计和讨论。

最终，决定让武术，游泳，田径，足球，乒乓球五个项目走㣉学校之中。

所有学生，必须在文化课之外，选择一门体育项目进行锻炼。

成绩也会纳㣉学生最终分数，在升学的时候，是会统计体育分数的。

而在这五门项目之中，武术更为特别，徒手功夫在小学阶段是八极拳的练法，进㣉初中后，会配合药物，让学生的身体得到补充，进㣉高中，才会传授打法。

学生到了高中阶段，心智也成熟了，配合一两节法律课程，让他们知道，在他们这个年龄，已经到了要对自己的行为负责的时候了。

这时候教授打法，不至於同学之间矛盾就直接分个生死。

等到了技术学校和大学，王志雷专门将八级大枪做了改变，和棍法相结合，创造了一套使用的棍术。

传统武术徒手格斗发展时间和经历都不算长久，但在兵器这一块，绝对是世界领先的。

这是数千年来长期战争发展出来的搏杀之术。

只是枪械出来之後，兵器便衰落了，甚至内地都不再训练兵器实战。

选择棍法，也是考虑到现实情况，不管是在楚国还是在国外，总不可能带着刀剑到处跑吧。

但一个短棍长棍，却能拿着上街，遇到危险也足以以一敌十。

不过前提是对方没拿着枪械，不然还是老老实实掏钱消灾的好。

王志雷带着人开始和各个学校对接，培训指导老师，撰写训练教材。

王泽则跑到了楚国丹阳物资中心，从国内发来的药材越来越多，质量也稳定下来。

但是楚国如今却消耗不了这麽多的中药材，他过来，就是想看看情况，想个办法消耗掉，中药材这东西，有些能长期放，但有很多可不能一直长期放在仓库。