体育及其生存 057 意识清单解释之一——感觉1

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意识清单是幸福人生的公里牌。科学革命已到要求教育必须解决意识清单问题的新阶段，它才能为生存做出有效准备。下面，从职业高度对16项意识清单做出探讨性解释，希望对你构建生态教育有重大作用。

一、感觉

新生儿部分，我们对感觉知识有所简介，现在进行专业扩展。

1、宏观上，感觉是认知的一种形式，也是客观事物的个别特性在人脑中的直接反映。感觉是一切知识的最初源泉，但它只能反映事物表面的个别的特性，是最简单、最低级的反映形式。包括视觉、听见、嗅觉、味觉、触觉等。

2、微观上，感觉是眼、耳等感受器官中的结构，也是所产生的表示身体内外经验的神经冲动的过程。

宏观感觉链接生存，微观感觉耽于声色，这双重功能有助于生存意识的优化，例如对危险的声音警觉，对危难的迅速躲避和对喜欢事物的精进等。

感觉让人耽于声色，就是对视、听、触、味和嗅等感觉的快乐体验，以及追求与满足。例如，为了图热闹，参与了打球、唱歌、跳舞等活动，但后来却成为生活的重要因素。

这样，感觉存在两个疑问：第一感觉机制是如何帮你获得耽于声色的健康快乐？第二感觉机制怎样教你与声音、颜色、气味、味道等接触中获得技能快乐？

3、感觉的科学世界

幸福生活的本质，是你的生活经验是相对准确和没有错误的。例如，获取食物的经验，与他人交往的经验，预防危险的经验，等等。

经验的增长，必须要从实践中提取可靠的信息。虽然人类不擅长某一特定的感觉领域，比如没有鹰的敏锐、蝙蝠的听觉和啮齿动物的嗅觉，但人类的感觉机制能加工极为广泛的复杂感觉输入。

1907年，德国心理学家冯特提出＂感觉和情感是复杂经验建立的基本过程＂这一观点。到如今，它一直是基础科学研究的重要主题。

（1）心理物理学

为什么有人一遇困难就慌乱？为什么大家愿意为核心队员服务？水中加多少糖才能感觉到甜？心理物理学为完成这类任务，为我们确定出物理刺激阈限，并建立感觉强度和刺激强度之间的关系。

①绝对阈限和感觉适应

刺激的绝对阈限是产生感觉体验需要的最小的物理刺激量。科学家测量出其心理曲线通常是＂S＂型曲线，表示从无觉察到部分觉察到完全觉察的过渡。

有的人因一点挫折就慌的要死，有的人在关键时刻还能保持镇定，这说明刺激反应因人而异，所以绝对阈限制的操作定义是：有一半次数能够觉察到感觉信号的刺激水平。

有了定义的指导，教学中你可以测量不同感觉通道的阈限。例如，四十年来，我用＂核心项目教学法＂将新授课、练习课、比赛课编成一个以足球、篮球为核心的运动通道，对形成班级体育氛围阶段阈限有了认知。

第一阶段，兴趣阈限需用3个月时间，教学以热闹为主。

第二阶段，兴趣增加阈限需用5个月的时间，教学以比赛为主，主要为大家建设＂玩在一起＂的情绪需要。

第三阶段，技能阈限需用10个月的时间，教学要突出比赛对赢得胜利的意义，建设比赛融入感，这样学生为有个好表现他们对掌握技能愿意负出辛苦。

用一年半的时间，核心项目教学法能让学生对球类系统教学产生感觉适应，也是学生由兴趣转向技能有新体验需求的阈限。

所谓感觉适应，是指感觉系统对持续作用的刺激输入的反应逐渐减小的现象。例如，到户外待一会儿，太阳光就不那么耀眼了。学生对足球比赛有了感觉，只要有机会他会主动去踢球，等等。

尽管人们参与事物都有能够确定觉察的绝对阈限，但感觉系统对环境是否稳定更为敏感。例如，每学期稳定开展至少21节以上的足球系统教学，一年半后学生才会对足球生成输入偏好，并有了感觉适应。

环境中的感觉刺激通常充满了无限变化。适应机制使会人快速地对新信息源产生注意和做出反应。

②反应偏差和信号检测

阈限量度受到反应偏差的影响，即由一些与刺激的感觉特性无关的因素，所引起参与者以特定的方式进行反应而产生的系统趋势。

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例如，足球认知的初级阶段，你会轻易地对别人的错误做出好与坏的反应偏差！

然而，当你对足球的认识达到高级阶段，既通过比赛反复对自己的足球信号检测后，知道了突破阈限是件极为困难的事。

所谓信号检测，是针对反应偏差问题的一种实践研究法。信号检测并不严格地关注感觉过程，而是探究刺激事件出现与否的决策判断过程。

在经典心理物理学绝对阈限概念的基础上，现代SDT区分出感觉觉察的两个独立过程：第一、最初的感觉过程，反映参与者对刺激强度的感受性；第二、随后独立的决策过程，反映参与者对反应偏差的理性。

SDT对感觉过程和决策过程的评价方法，是种测量阈限侦察思想的延伸。SDT根据是否有信号出现和参与者的反应是否正确，可以区分出＂击中、漏报、虚报、正确否定＂四种反应。

例如，＂中国14亿人怎么也能找出11个踢足球好的人。＂这种＂高手在民间＂的朴素想法，就是思维“最初的感觉过程”的表现。由于，参与者对胜负刺激的感受性极高，还没有独立的理性决策能力，所以“换教练”会轻易成为被击中的问题，但它也会产生很高的虚报。依SDT研究模型，刺激出现时你很快做出＂倾向于说否＂的反应，则会漏报很多信息，你会在愿望中不断虚报成份，反复出现正确否定的行为，因为初级感觉的犯错率达96％。

此时，我们很容易理解中国足球不断加大投入更换大牌教练后，水平却加速下降这一问题了。我们会用初极感觉中的正确（情绪），不断否定独立的决策过程（理性）。

当然，例举足球为了让人更好的品味到，感觉对生存所起的重要作用。生活中，像外科医生不能确定肿瘤是否为恶性的时候，他们宁愿虚报风险，为避免＂死亡＂采取手术。像教育不能确定学生行为的时候，人们宁愿增多学习时间，为避免“失败”采取强制，等等，等等。

通常，事情的有效发展必须考虑有用的证据，对错误与正确的信号检测出相对收益，是分析决策的重要工具。

③差别阈限

学生既要达到一定的竞技能力，还要学业进步，教练要具有测量差别阈限的能力，即你能识别训练与学习这两个刺激之间的最小物理差异。

1834年，韦伯（德国）开辟了对JND的研究，并发现韦伯定律，得出众多生活要素的韦伯常数值。

依韦伯JND研究方法，我研究使用多种训练模式，发现为期2/3年，每周下午4次，每次1.5小时的训练，学生在运动与学习两方面共同进步率是100%。因此，学生若想具有文武双全的特征，最好要有一段这样的训练经历，最好是对篮球、足球、排球、田径这类影响力大的项目生成偏好，这样你的人生会不断有新的心理能量融入。

（2）从物理事件到心理事件

科学家研究心理物理学，目的是促使你意识到感觉的核心问题：物理刺激是如何产生独特的心理体检的？

例如，不同波长的光波是如何使你感受到彩虹的？爱运动的人为什么会有种阳光性？科学家对这类事情在具体感觉方面，已能呈现结你一个从物理事件－光波和声波、混合的化学物质等－到心理事件－视觉、听觉和嗅觉－行为的信息流的概况。

感觉生理学是当代最前沿的科学（人工知能）。它研究物理事物到中枢事件的转换机制。目的是揭示从物理能到感觉体验之间，一系列事件链接中中枢水平的变化。例如，我们把从一种物理能量形式（如踢足球）到另一种形式（如大家一起踢好足球的神经冲动）的转化你为换能。也就是说，踢足球在人们心中由物质能量转化成了精神能量。

科学研究已能证实，所有感觉信息都要转换成一定形式的神经冲动，大脑不同区域负责不同感觉。

感觉系统具有共同的信息传递过程。对任何感觉系统的触发意味着对环境事件以及刺激的觉察，这些信息可能是正确的，也可能是错误的。

随着对意识清单学习的深入，你会通过对人类各种感觉器官的特定功能的认知，清楚地看到：每个人意识能力的高与低，它对运动偏好有多么的倚重。