没点毛病谁学心理学啊 第77章 【系统脱敏疗法】

一秒记住【笔趣阁】xbiquge365，更新快，无弹窗！

这个回答是绝对出乎南祝仁预料的了。

居然是夏天陪着陈婷来咨询，这算是什么情况？

看样子那天之后或许确实发生了太多故事了。

“嗯……我很高兴听到这个消息。同学、朋友，都是你在学校生活中重要的社会支持体系，这对于你之后脱离咨询都能够发挥很大的作用。”

南祝仁给出了中肯的职业性评价。

陈婷也露出“生活开始变好了”的微笑。

没有在这个话题上深入，南祝仁结束咨询开头的寒暄，引导深入主题。

“今天我们的咨询主要是进行一次【系统脱敏疗法】。”

南祝仁解释道。

【系统脱敏疗法】属于行为主义学派的治疗技术，主要用来帮助来访者对抗在某一特定情境下产生的超出一般限度的焦虑或恐怖状态。

“这个过程我们要分成四步走。”

南祝仁解释道，递给陈婷一张纸：“首先，我们进行第一步——我需要你在这张纸上写下令你感到焦虑和恐怖的事件。”

将脑海中混乱的时间以书面的形式写在纸张上面，本身就是对来访者思路的一次梳理。

这一步有两个作用：

首先，【回忆】本身也是一种场景重临，当来访者能够将这些恐怖场景梳理清楚的时候，说明他们自身已经具备了一定的勇气基础。

其次，以书面的形式将这些恐怖事件写在纸上，和它们面对面，这也是一种形式的【对峙】，对精神有相当的磨砺作用。

……

陈婷连王安都已经正面击败过了，自然也已经具备了写下这些文字的能力。

但南祝仁还是观察到，陈婷在动笔的时候，小脸皱成了一团。

她的身体板直做出极力后仰的状态，做出想要远离眼前纸张的样子。

哪怕这些【事件】只是以文字的形式出现，陈婷也想要尽可能地离它们远一点。

这是正常的。

心理问题毕竟是针对人体和人心理的双重问题，不像是地里的杂草一样拔掉就没了。

它们有的时候更像是如影随形的癌症，今天哪怕切除了肿瘤，但总有那么点东西残存在身体里、精神里，潜伏着。

在心理上，可能今天已经释怀了、克服了，但是说不准等以后某天生活状况急转而下、亦或者遇到相似情况的时候，同样的恐惧又会爆发出来；

在身体上，长时间养成的生理反应更加难以克服，那些潜藏在生理中的条件反射有时候是没法受思维控制的。

所以现在，哪怕王安的问题已经解决，南祝仁依旧要对陈婷继续咨询干预。

他要在心理上将陈婷塑造得更加强大，更加难以受到伤害；同时给予她精神上的武器，让她哪怕再遇到类似的情况之时也能够自主将其消灭。

对于生理的反应，则是利用今天的【系统脱敏疗法】，以行为主义的技法将残存在肌肉中的恐怖记忆拔除，并且用新的条件反射将其覆盖。

……

“南老师，我写好了。”

少顷，陈婷长舒一口气，把写得密密麻麻的纸递了过来。

南祝仁接过来看着，上面大致写了七条内容。

多数都是和王安单独有关，少数则是家里人谈论王安时候的场景。

南祝仁心里点头，【系统脱敏治疗】全程需要来访者对抗的恐怖场景事件以六件到十件为佳，南祝仁没有事先去给陈婷设置这个限额，是希望陈婷能够放开了束缚去自由联想，同时也是评估陈婷现在的心理状态。

她确实已经获得了充足的成长。

“好，那接下来我们需要给这些恐怖事件标上等级。”南祝仁继续引导道。

“标等级？”

“对。”南祝仁点头，“你一共写了七个恐怖事件，你觉得最恐怖的就是‘七级’，最不恐怖的是‘一级’，以此类推，把这些恐怖事件分级排列。”

【系统脱敏】中的“系统”二字，就是循序渐进、逐级对抗的意思，类似打怪升级。来访者克服了最弱的恐怖事件后就能够获得经验，一点一点变强，最后能够应对所有的恐怖。

陈婷继续皱着眉头，深深地思考了、代入了所有的恐怖事件之中，给它们依次分了七层。

然后重新交回到南祝仁的手中。

南祝仁又浏览了一下。

他一边看着，另一边在心中模拟上面记录的事件、场景，随后再从陈婷的口中获取相关的细节，让自己在脑海中构建出来的想象更加封面。

良久之后，点了点头。

准备工作做完，他开始正式介绍接下来的流程。

“好，我们今天的【系统脱敏】总共分为四个步骤，现在我们完成的是第一个步骤——准备步骤，叫做【建立恐怖等级层次】。”

“接下来，我们将要开始【脱敏】的部分，这里包含剩下的三个步骤，分别是【放松】、【想象脱敏】、【停止想象】。”

陈婷绷着小脸，严肃地点了点头。

南祝仁笑了，手握着笔虚空对着陈婷的身子画了个圈：“首先进行【放松】，就是要让你不再保持现在的这种状态。”

陈婷笑了笑，表情有些僵硬。

今天南祝仁选择的咨询师有一张带着耳机和电脑的沙发，作用是配合【音乐疗法】使用，不过多数时候都被用来给咨询师们提供充足的午休。

南祝仁将陈婷引导到沙发上，指挥其仰面躺下，选择一种最舒服的姿势。

“好，现在你可以调整一下自己的手、脚、和躯干，让肌肉处于最放松的姿态。”

南祝仁说着，将房间内的灯光调暗。

房间的隔音效果也很好，再加上南祝仁今天安排咨询的时候特地挑了没有其他来访者的时间段，尽可能地规避了嘈杂的可能。

此刻咨询室受不到一丁点外界的影响，房间里面只有南祝仁的声音在回荡。

南祝仁压低了嗓子，被强化过情绪安抚的声音好似有魔力一般钻进陈婷的脑子里面。

“现在，我要你跟着我的节奏，开始深呼吸。”